Hochsensibilität annehmen und stärken AX50-022

Fühlst du dich manchmal schnell reizüberflutet, nimmst Stimmungen intensiv wahr oder benötigst mehr Rückzug als andere Menschen? In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Hochsensibilität kennen und erfahrst, welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Gemeinsam betrachten wir, was Reize sind, wie sie auf uns wirken und welche Bedürfnisse sich daraus ergeben können. Praktische Übungen zur Regulation des Nervensystems sowie Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, mehr innere Balance und Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln.

Der Kurs wird ab September über die VHS Ingolstadt/Eichstätt angeboten.